Health,
Fakta Unik Seputar Diet Yang Perlu Anda Ketahui
Anda mungkin
sering bertanya kenapa program diet yang anda jalankan tidak berhasil. Ada
banyak faktor yang mempengaruhi gagalnya program diet yang anda jalankan. Hal
ini bisa dipengarhi dari kurang kerasnya usaha anda dalam berolahraga ataupun
gagalnya memakan makanan tertentu yang mengandung banyak lemak maupun gula.
Faktanya, minyak
dan gula memang menajdi pemicu utama anda untuk mengalami berat badan berlebih,
tentunya dengan porsi yang banyak. Makanan yang mengandung minyak dan gula
memang sangat enak dan sulit untuk dihindari. Karena itu, banyak orang gagal
dalam hal ini.
Berikut beberapa fakta
unik seputar diet yang perlu anda tahu agar diet anda bisa sukses:
1.
Mencatat
menu bisa membuat diet lebih sukses
Mengapa hal ini bisa terjadi? Ternyata mencatat menu dan jumlah kalori yang
diperolah dari makanan tersebut bisa mengingatkan anda bahwa anda harus makan
dengan jumlah kalori tertentu agar bisa mempunyai tubuh langsing. Dengan
pengingat itu, makan anda akan terkontrol dan anda bisa menahan keinginan untuk
memakan makanan lain. Anda akan mengingat bahwa makan harus pada jam tertentu
dengan menu yang telah disiapkan agar diet bisa berhasil.
2.
Makanan
pedas bisa membantu menurunkan berat badan
Makan dengan makanan yang mengandung banyak cabai memiliki kansungan
capcaising yang tinggi. Hal ini akan meningkatkan metabolisme tubuh anda dan
panas yang dihasilkan akan membantu anda untuk melunturkan lemak lebih cepat.
Cabai juga sangat ampuh untuk membuat pencernaan menjadi lebih cepat. Tetapi
anda pun harus menyesuaikan dengan kondisi perut. Jangan sampai anda sering
sakit perut dan sering ke toilet karena terlalu banyak makan cabai.
3.
Waktu
makan berpengaruh ke diet anda
Untuk fakta unik seputar diet, hal ini sangat menarik. Mungkin anda
tidak sadar, tetapi saat makan, anda juga harus memperhatikan jam makan anda.
Jangan makan terlalu malam karena tubuh memerlukan beberapa jam untuk memproses
makanan di dalam tubuh. Jika tidak cukup waktu dan anda harus tidur, maka
makanan yang belum terproses akan menumpuk dan mudah menimbulkan lemak di
tubuh. Hal ini akan sangat merugikan anda karena diet anda akan susah berhasil
walaupun sudah berolahraga dengan giat. Karena itu, cara terbaik adalah membuat
reminder jam makan anda. Jangan lupa juga untuk memberikan menu yang telah
direncanakan sesuai kalori yang dibutuhkan per hari agar bisa langsing.
4.
Makanan
diet membuat anda ingin makan lagi dan lagi
Sebaiknya
hindari makanan diet rendah lemak dan hal lain semacamnya. Fakta unik
seputar diet adalah bahwa makan makanan diet bisa membuat anda ingin makan
terus karena sangat menggoda. Agar diet lebih sukses, anda bisa kembali ke
makanan yang menyehatkan. Tidak perlu terlalu selektif untuk hal makanan tetapi
juga tetap memperhatikan jumlah kalori agar diet bisa berhasil.
Dengan mengetahui
fakta unik seputar diet, anda bisa merencanakan diet anda dengan baik
mulai dari sekarang. Untuk olahraga, akan lebih baik jika anda mempunyai
instruktur olahraga agar bisa melakukan aktifitas sesuai tenaga anda. Lemak pun
bisa dibakan dengan sempurna dan bentuk badan bisa ideal sesuai yang
diinginkan.
Kunci utama
selain mengetahui fakta unik seputar diet adalah dengan memberikan
pemikiran positif dan selalu bekerja keras. Anda bisa mendapatkan hasil yang
maksimal dengan menamkan tekad baja dan disiplin dalam program diet anda.
0 comment: